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Frutas e seus Benefícios para a Saúde

Bom dia pessoal! O assunto de hoje é para falar um pouco de saúde. E nada melhor que uma alimentação balanceada para mantermos nosso organismo forte e saudável. Então hoje abri o meu espaço para a Marta do blog Puro Glamour Emporio dividir com vocês algumas dicas sobre alimentação. E o assunto escolhido foi frutas. Espero que gostem e possam aprender com esse post. As frutas são alimentos importantes para a nutrição. Além de desempenharem funções importantes no organismo, possuem baixo valor calórico, auxiliando na manutenção do peso. Além de fontes de vitaminas, algumas frutas ajudam no funcionamento correto do intestino, outras na prevenção de doenças. Dessa forma, as frutas oferecem benefícios para a saúde. Cada fruta possui uma função diferente. Se você pretende adotar uma alimentação rica em frutas, conheça as propriedades de cinco variedades e sabia quais os benefícios que trazem para a saúde. Abacate: Fruta que traz inúmeros benefícios para a saúde. Rica em vitaminas B e E, potássio e ômega 9. O consumo da fruta ajuda na redução do cortisol, hormônio relacionado à …