Meus Suplementos Diário: Biotina e Óleo de Orégano
Oi pessoal!! Tudo bem?? Como vocês sabem, eu adoro cuidar da minha pele, cabelo e principalmente, minhas unhas. Mas com a correria do dia a dia, as vezes não consigo seguir uma dieta super balanceada, então eu tento manter hábitos saudáveis e também adiciono algumas vitaminas e suplementos. Atualmente estou ingerindo capsulas de Biotina e óleo de orégano todos os dias. O que é Biotina? Conhecida como vitamina B8, vitamina B7, ou vitamina H, a biotina é uma das vitaminas que fazem parte do Complexo B. Ela é essencial ao ser humano, e por se tratar de um composto hidrossolúvel (absorvido pelo intestino e levado aos tecidos através da circulação), precisa de reposição diária, já que o corpo não pode armazená-la, por isso faz com que o excesso seja expelido na urina. (google) *************************************************** Eu conheci essa vitamina há alguns anos através de uma amiga. Eu sempre reclamava que meu cabelo demorava demais para crescer e ela me falou da Biotina. Aqui nos EUA, nas embalagens da vitamina já consta que ela serve para a saúde …
